Rady od certifikovaného nutričního poradce, aniž byste museli opustit domov – jednoduché a pohodlné

Strava, která podporuje vaše tělo i mysl, nevyžaduje extrémy ani složité systémy. Stačí porozumět svým potřebám, přizpůsobit své návyky a zvolit si cestu, která vám vyhovuje. Nutriční poradenství vám pomůže najít rovnováhu, vymanit se z chaosu vašeho denního jídelníčku a naučit se jíst s radostí a prospěchem. Žádná striktní omezení, žádný stres: jen jasné kroky k pocitu pohodlí ve svém těle.

Dobrá výživa není o počítání kalorií nebo dodržování striktních pravidel. Dobrá výživa je způsob, jak žít v harmonii se svým tělem, rozumět jeho potřebám a uspokojovat je bez stresu a extrémů.

Jde o dodržování stravy, která vám dodá energii po celý den, pomůže vám soustředit se, dobře spát a regenerovat se. Tyto návyky lze snadno začlenit do vašeho každodenního života: pravidelné stravování, výběr rozmanitých potravin a věnování pozornosti signálům hladu a sytosti.

Kdo by se měl objednat k nutričnímu poradci?

Pro ty, kteří chtějí začít lépe jíst, ale nevědí, kde začít

Je zde spousta informací a protichůdných rad: je snadné se zmást. Konzultace vám pomohou vše uspořádat a vytvořit jednoduchý a srozumitelný jídelníček, který bude odpovídat vašemu životnímu stylu.

Pro ty, kteří se neustále přejídají nebo svačí na cestách

Pokud se vám zdá, že je vaše stravování chaotické a po jídle se často cítíte těžce nebo provinile, je čas pochopit, proč se to děje, a najít jednodušší a pohodlnější řešení.

Pro ty, kteří jsou unavení z diet a extrémů

Neustálá omezení, zákazy a „začínání od pondělí“ dlouhodobě nefungují. Nutriční terapeut vám může pomoci najít rovnováhu bez zbytečných obětí a stresu.

Pro ty, kteří chtějí změnit svůj postoj k jídlu

Jídlo není ani nepřítel, ani odměna. Je zdrojem energie a potěšení. Poradenství pomáhá rozvíjet zdravý a klidný přístup k jídlu.

Pro ty, kteří mění svůj životní styl nebo program

Nový pracovní rozvrh, stěhování, změna tempa: to vše ovlivňuje vaše návyky. S pomocí dietologa je snadné přizpůsobit stravu novým okolnostem, aniž byste ohrozili své zdraví.

Pro ty, kteří chtějí jednoduše lépe porozumět svému tělu

Někdy stačí jednoduchý rozhovor, abyste viděli situaci v novém světle. Poradenství není o kontrole, ale o podpoře na cestě k sebepoznání.

Proč je důležité si objednat konzultaci hned teď

Změna jídelníčku nezačíná dietami, ale pochopením vašich potřeb. Někdy stačí jednoduchý rozhovor s odborníkem, abyste si vše ujasnili: abyste pochopili, co vám vyhovuje, co vám chybí a jak si bez větší námahy vyvážit denní jídelníček. Online konzultace je jednoduchý a pohodlný způsob, jak se o sebe starat bez stresu a spěchu. Mnoho lidí čeká na „nejlepší okamžik“: po dovolené, po svátcích, v pondělí nebo na začátku nového měsíce. Ale život se děje pořád: neexistuje žádný dokonalý okamžik. Zatímco prokrastinujeme, staré návyky převládají, únava se hromadí a potěšení z jídla mizí. Je čas se zastavit, dát si pauzu a dopřát si potřebnou péči. Konzultace nejsou pravidla, ale podpora. Nemusíte změnit svůj život za jeden den: stačí udělat první krok. Dostanete jednoduché a jasné rady přizpůsobené vašemu životnímu stylu a především uvidíte, že péče o sebe může být příjemná, srozumitelná a zcela realistická.

Nabízené služby

Individuální nutriční konzultace

Analyzujeme vaše zvyky, rutiny a preference a na jejich základě formulujeme personalizovaná doporučení. Neexistují žádné univerzální plány: vše je přizpůsobeno vašim reálným životním okolnostem.

Plánování jídelníčku dle vašeho harmonogramu

Personalizované denní jídelníčky na základě vašeho rozvrhu, rozpočtu, úrovně aktivity a preferencí v oblasti jídla. Snadno dodržitelné, realistické a s rozmanitými možnostmi.

Podpora během změn

Ať už měníte svůj režim, nastupujete do nového zaměstnání, připravujete se na sezónu nebo se jen chcete cítit lépe, kdykoli můžete získat podporu a odpovědi na všechny své otázky.

Školicí materiály a doporučení

Vysvětlení místo zákazů. Jednoduchá vysvětlení, jak vybrat nejlepší produkty, kde začít se změnami a na co si dát pozor, bez zbytečných složitostí.

Odpovědi na často kladené otázky

Úvodní konzultace obvykle trvá 40 až 60 minut. To je dostatek času k pochopení vaší situace, prodiskutování vašeho životního stylu a stravovacích návyků, kladení otázek a získání prvních praktických rad. V případě potřeby můžeme domluvit další schůzky.

Ne, není to těžké. Stojí za to si zapamatovat nebo si zapsat, co obvykle během dne jíte: to nám pomůže lépe porozumět vašim zvykům. Pokud si přejete, můžete si zapsat nějaké otázky nebo témata, o kterých byste chtěli diskutovat. I když nic nevaříte, konzultace bude stále užitečná.

Ne. Výživa se netýká jen hmotnosti. Lidé k nám často přicházejí, aby lépe porozuměli svému tělu, zlepšili své návyky, naučili se jíst pestřejší potraviny nebo se vyrovnali s neustálým pocitem únavy. Naše konzultace jsou vhodné pro každého, kdo si chce vytvořit denní jídelníček bez tlaku a extrémů.

To je skvělé. Nikdo vás nebude nutit k drastickým změnám: vše je založeno na dialogu a reálných možnostech. I malé změny mohou výrazně ovlivnit vaše zdraví a energii. Někdy stačí pár jednoduchých tipů, aby se něco stalo pohodlnějším.

Ano, samozřejmě. Konzultace mohou být jednorázové nebo průběžné: vše záleží na vaší situaci. Můžete se kdykoli vrátit, když budete potřebovat nebo chcete podporu.

Jste připraveni udělat první krok ke změně?

Vyplňte níže uvedený krátký formulář a my se vám ozveme, abychom si ověřili vhodný termín pro vaši konzultaci. Toto je vaše šance probrat s vámi svou dietu a získat jasnou podporu a rady bez jakýchkoli potíží. Začít je snazší, než se zdá. A teď je ten správný čas.